Improviser face aux situations difficiles - niveau 2

Gestion et développement de votre entreprise libérale
 

 
puceObjectif formation:
Mieux manipuler les outils de l’expression verbale et non verbale. Le but étant de mieux maîtriser sa corporalité et son oralité afin d’augmenter sa confiance et sa capacité à rebondir par l’improvisation et la répartie.
puce Public : Tout professionnel libéral
puce Pré-Requis :Aucun
puce Durée :1 J7 H
puce Objectif pédagogique:
- Gagner en clarté dans son langage - Mieux maîtriser les techniques respiratoires adaptées. - Améliorer encore son articulation - Prendre plus confiance dans sa posture, dans sa gestuelle et dans l’occupation l’espace, trouver sa place - Affûter son sens de la répartie - Savoir moduler et mieux maîtriser sa voix - Savoir improviser par rapport à une situation inattendue - Gérer son stress en situation de mise à l’épreuve - Improvisations courtes et cadrées - Savoir prendre la distance nécessaire et agrandir sa zone de confort quelque soit la situation à appréhender
puce Programme :
• Prendre encore plus confiance en soi (Prise de parole en public, mener une réunion, prendre sa place dans l’équipe ...)
• Améliorer et renforcer sa posture, sa présence, son regard, ses gestes
• Occuper l’espace, technique d’équilibre du plateau, chorégraphie simple
• Expérimenter les 8 entrées de salle avant de prendre la parole
• Aborder la technique du Masque Neutre (silencieux, corporel et improvisation)
• S’exercer aux techniques d’articulation – Vire langues, élocution, projection de sa voix, modulation des timbres de voix et de puissance
• Technique des 7 lectures à voix haute
• Faire le distinguo entre soi et se « protéger derrière un personnage », technique du Faux-nez, improvisation ...
• Découvrir et exprimer ses 5 bases de voix composées ( tête, nasale, palet, gorge poitrine)
• Aborder les émotions en 4 étapes de progressions
• Définir la posture de l’ancrage et la posture neutre qui permet de reprendre le contrôle
• Maîtriser La respiration abdominale base de l’énergie et de la détente, respiration au carré, cohérence cardiaque
• Développer sa concentration en décomposant les actions multiples à enchaîner
• Oser le lâcher prise dans les exercices ludiques proposés ACTION/RÉACTION
• Improviser à partir d’un jeu technique, cadré et efficace.
• Savoir adapter toutes ces techniques et ces outils pratiques au quotidien et sein de son entreprise
• Après chacun des exercices expérimentés, un temps de parole et de débriefing est consacré
 
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