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Les Techniques d’Optimisation du Potentiel
Analysez, consolidez et utilisez vos ressources !
Pré-Requis :
Souhaiter optimiser ses ressources face au stress
Être soucieux d’apprendre à mobiliser ses capacités physiques et psychologiques au bon moment.
Pour les sessions en VISIO, merci de prévoir une connexion internet, stable, fluide et un PC ou un MAC équipé d'une webcam et d'un micro ouvert.
Public :
Tout professionnel libéral
Objectif formation :
À l'issue de la formation le participant sera en mesure de mettre en œuvre des techniques d'optimisation de son potentiel.
Durée : 1 J7 H
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Objectifs pédagogiques : • Identifier des techniques scientifiquement reconnues et simples à mettre en place.
• Comprendre la méthode pour l'appliquer dans la vie quotidienne.
• Se fixer des objectifs pour être plus efficace.
• Comprendre la méthode pour l'appliquer dans la vie quotidienne.
• Se fixer des objectifs pour être plus efficace.
Programme : 1) Les TOP : quels sont les fondamentaux ?
• Précautions d’emploi,
• Ecouter et comprendre son corps,
• Les différentes techniques,
• Les TOP face aux situations vécues.
2) Comment optimiser ses ressources ?
• Préparation, récupération,
• Gestion du stress au quotidien,
• Les situations imprévisibles.
3) Comment améliorer son efficacité ?
• Fixation d’objectifs,
• Contrôle de sa pensée, contrôle émotionnel, contrôle attentionnel,
• Confiance en soi et motivation.
• Précautions d’emploi,
• Ecouter et comprendre son corps,
• Les différentes techniques,
• Les TOP face aux situations vécues.
2) Comment optimiser ses ressources ?
• Préparation, récupération,
• Gestion du stress au quotidien,
• Les situations imprévisibles.
3) Comment améliorer son efficacité ?
• Fixation d’objectifs,
• Contrôle de sa pensée, contrôle émotionnel, contrôle attentionnel,
• Confiance en soi et motivation.
Méthodes pédagogiques : Expositive, Interrogative, Active
Outils pédagogiques : Vidéoprojecteur, ordinateur
Les méthodes pédagogiques reposent sur le savoir et le savoir-faire opérationnel.
Chaque module comporte en alternance :
• Des temps de présentation et d'exposé théorique avec des supports vidéo
• Des études de cas
• Des temps d'échanges et de débats entre apprenants sur la base de situations réelles
Les supports de formation et les fiches explicatives, remis aux apprenants, les exposés
audiovisuels, les exercices pratiques et les études de cas sont élaborés à partir de situations
concrètes.
Les méthodes pédagogiques reposent sur le savoir et le savoir-faire opérationnel.
Chaque module comporte en alternance :
• Des temps de présentation et d'exposé théorique avec des supports vidéo
• Des études de cas
• Des temps d'échanges et de débats entre apprenants sur la base de situations réelles
Les supports de formation et les fiches explicatives, remis aux apprenants, les exposés
audiovisuels, les exercices pratiques et les études de cas sont élaborés à partir de situations
concrètes.
Modalités d'évaluation : Questionnaires d’entrée et de sortie, acquis évalués par les exercices pratiques.
Evaluation de satisfaction des stagiaires
Evaluation de satisfaction des stagiaires
Tarif : 250 € *
* Susceptible d'être pris en charge par le FIF-PL ou votre fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.
* Susceptible d'être pris en charge par le FIF-PL ou votre fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.
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