La Maison des Professions Libérales
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Improviser face aux situations difficiles - niveau 2
Pré-Requis :
Aucun
Public :
Tout professionnel libéral
Objectif formation :
Mieux manipuler les outils de l’expression verbale et non verbale. Le but étant de mieux maîtriser sa corporalité et son oralité afin d’augmenter sa confiance et sa capacité à rebondir par l’improvisation et la répartie.
Durée : 1 J7 H
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Objectifs pédagogiques : - Gagner en clarté dans son langage
- Mieux maîtriser les techniques respiratoires adaptées.
- Améliorer encore son articulation
- Prendre plus confiance dans sa posture, dans sa gestuelle et dans l’occupation l’espace, trouver sa place
- Affûter son sens de la répartie
- Savoir moduler et mieux maîtriser sa voix
- Savoir improviser par rapport à une situation inattendue
- Gérer son stress en situation de mise à l’épreuve
- Improvisations courtes et cadrées
- Savoir prendre la distance nécessaire et agrandir sa zone de confort quelque soit la situation à appréhender
- Mieux maîtriser les techniques respiratoires adaptées.
- Améliorer encore son articulation
- Prendre plus confiance dans sa posture, dans sa gestuelle et dans l’occupation l’espace, trouver sa place
- Affûter son sens de la répartie
- Savoir moduler et mieux maîtriser sa voix
- Savoir improviser par rapport à une situation inattendue
- Gérer son stress en situation de mise à l’épreuve
- Improvisations courtes et cadrées
- Savoir prendre la distance nécessaire et agrandir sa zone de confort quelque soit la situation à appréhender
Programme : • Prendre encore plus confiance en soi (Prise de parole en public, mener une réunion, prendre sa place dans l’équipe ...)
• Améliorer et renforcer sa posture, sa présence, son regard, ses gestes
• Occuper l’espace, technique d’équilibre du plateau, chorégraphie simple
• Expérimenter les 8 entrées de salle avant de prendre la parole
• Aborder la technique du Masque Neutre (silencieux, corporel et improvisation)
• S’exercer aux techniques d’articulation – Vire langues, élocution, projection de sa voix, modulation des timbres de voix et de puissance
• Technique des 7 lectures à voix haute
• Faire le distinguo entre soi et se « protéger derrière un personnage », technique du Faux-nez, improvisation ...
• Découvrir et exprimer ses 5 bases de voix composées ( tête, nasale, palet, gorge poitrine)
• Aborder les émotions en 4 étapes de progressions
• Définir la posture de l’ancrage et la posture neutre qui permet de reprendre le contrôle
• Maîtriser La respiration abdominale base de l’énergie et de la détente, respiration au carré, cohérence cardiaque
• Développer sa concentration en décomposant les actions multiples à enchaîner
• Oser le lâcher prise dans les exercices ludiques proposés ACTION/RÉACTION
• Improviser à partir d’un jeu technique, cadré et efficace.
• Savoir adapter toutes ces techniques et ces outils pratiques au quotidien et sein de son entreprise
• Après chacun des exercices expérimentés, un temps de parole et de débriefing est consacré
V 2 janvier 2024
• Améliorer et renforcer sa posture, sa présence, son regard, ses gestes
• Occuper l’espace, technique d’équilibre du plateau, chorégraphie simple
• Expérimenter les 8 entrées de salle avant de prendre la parole
• Aborder la technique du Masque Neutre (silencieux, corporel et improvisation)
• S’exercer aux techniques d’articulation – Vire langues, élocution, projection de sa voix, modulation des timbres de voix et de puissance
• Technique des 7 lectures à voix haute
• Faire le distinguo entre soi et se « protéger derrière un personnage », technique du Faux-nez, improvisation ...
• Découvrir et exprimer ses 5 bases de voix composées ( tête, nasale, palet, gorge poitrine)
• Aborder les émotions en 4 étapes de progressions
• Définir la posture de l’ancrage et la posture neutre qui permet de reprendre le contrôle
• Maîtriser La respiration abdominale base de l’énergie et de la détente, respiration au carré, cohérence cardiaque
• Développer sa concentration en décomposant les actions multiples à enchaîner
• Oser le lâcher prise dans les exercices ludiques proposés ACTION/RÉACTION
• Improviser à partir d’un jeu technique, cadré et efficace.
• Savoir adapter toutes ces techniques et ces outils pratiques au quotidien et sein de son entreprise
• Après chacun des exercices expérimentés, un temps de parole et de débriefing est consacré
V 2 janvier 2024
Méthodes pédagogiques : Expositive, Interrogative, Active
Outils pédagogiques : Paper Board, mise en situation
Modalités d'évaluation : Acquis par les mises en situation et satisfaction des stagiaires.
Tarif : 250 € *
* Susceptible d'être pris en charge par le FIF-PL ou votre fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.
* Susceptible d'être pris en charge par le FIF-PL ou votre fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.