La Maison des Professions Libérales
Organisme de formation pour les indépendants
Organisme de formation pour les indépendants
- Mon compte
- Ma sélection(0)
Accueil > Formations
Entreprendre sereinement et efficacement au quotidien
Pré-Requis :
Pas de pré requis particuliers
Public :
Tout professionnel libéral
Objectif formation :
A l'issue de la formation, le participant sera en mesure de gérer son stress et ses émotions en vue d'un management serein de son entreprise
Gérer son stress, réguler ses émotions et améliorer sa communication pour gérer sereinement son entreprise
Gérer son stress, réguler ses émotions et améliorer sa communication pour gérer sereinement son entreprise
Durée : 1 J7 H
Tarif : 250 € *
* Susceptible d'être pris en charge par le FIF-PL ou votre fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.
* Susceptible d'être pris en charge par le FIF-PL ou votre fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.
OUVRIR LE PROGRAMME
FERMER LE PROGRAMME
Objectifs pédagogiques : -Identifier nos actions pour prévenir et agir sur le stress
-Développer son intelligence émotionnelle
-Pratiquer une communication positive et bienveillante
-Gérer son temps et s’organiser
-Développer son intelligence émotionnelle
-Pratiquer une communication positive et bienveillante
-Gérer son temps et s’organiser
Programme : 1. Se préparer pour sa journée pour se motiver
• Préparation physique
• Préparation mentale
• Préparation psychologique
2. Evaluer et identifier son stress
• Définition du stress
• Comprendre les mécanismes du stress
• Perturbateurs et stress : identifier et évaluer
3. Développer son intelligence émotionnelle
• Définir et comprendre son intérêt
• Emotions et besoins
• Travail sur soi, échanges
4. Communiquer de façon bienveillante et positive
• Principe de la CNV
• Exercices de mise en situation
• Le langage positif
5. Prendre soin de soi pour maitriser son stress
• Psychologiquement
• Physiologiquement
• Hygiène de vie
• Gestion du temps et des priorités
6. Evacuer ses tensions en fin de journée
• Mentalement
• Physiquement
• Préparation physique
• Préparation mentale
• Préparation psychologique
2. Evaluer et identifier son stress
• Définition du stress
• Comprendre les mécanismes du stress
• Perturbateurs et stress : identifier et évaluer
3. Développer son intelligence émotionnelle
• Définir et comprendre son intérêt
• Emotions et besoins
• Travail sur soi, échanges
4. Communiquer de façon bienveillante et positive
• Principe de la CNV
• Exercices de mise en situation
• Le langage positif
5. Prendre soin de soi pour maitriser son stress
• Psychologiquement
• Physiologiquement
• Hygiène de vie
• Gestion du temps et des priorités
6. Evacuer ses tensions en fin de journée
• Mentalement
• Physiquement
Méthodes pédagogiques : Expositive, Interrogative, Active
Outils pédagogiques : Tableau, ordinateur et vidéoprojecteur. Support stagiaires
Modalités d'évaluation : Evaluation formative durant la journée de formation + Questionnaire d’entrée en formation et de sortie en fin de formation pour évaluer les acquis de la journée