Accueil > Formations
Gestion et développement de votre entreprise libérale

La gestion du stress

Less stress, more success !
La gestion du stress
Objectif formation :
A l'issue de la formation, le participant sera en mesure d'utiliser des techniques pour rester serein et performant en toutes circonstances.
Public :
Tout professionnel libéral
Pré-Requis :
Pas de prérequis particulier Pour les sessions en VISIO, merci de prévoir une connexion internet, stable, fluide et un PC ou un MAC équipé d'une webcam et d'un micro ouvert.
Durée : 1 J7 H
OUVRIR LE PROGRAMME
FERMER LE PROGRAMME
puce Objectif pédagogique :
• Identifier les situations génératrices de stress au travail.
• Déterminer les effets du stress sur nos performances professionnelles.
• Mettre en œuvre des techniques pour rester performant même dans ces situations.
puce Programme :
1) Evaluation des besoins et des demandes :
• Identifier les situations génératrices de stress au travail,
• Identifier ses propres réactions en situation.

2) Apports théoriques : impact du stress sur nos capacités intellectuelles :
• Explications des effets provoqués par le stress non-géré,
• Impact du stress sur l’efficacité au travail : trous de mémoire, confusion mentale, perte de ses capacités.

3) Utiliser des techniques efficaces pour garder tous ses moyens face à la pression :
• Exercices respiratoires,
• Exercices corporels et de posture,
• Evaluation des changements.
 
4) Mise en place d’un plan d’action personnel :
• Développer la prise de distance,
• Les bons gestes anti-stress.
puce Méthodes pédagogiques :
Expositive, Interrogative
puce Outils pédagogiques :
Paper Board, mise en situation et exercices.
puce Modalités d'évaluation :
Satisfaction des stagiaires
Évaluation formative tout au long de la séance.
puce Tarif * :
250 €
#stress; #techniquesantistress; #exercices; #respiration; #corporel; #postures; #gererpression; #gagnerenserenite; #maitrisersonstress; #sedetendre; #vaincrelestress; #vaincrelanxiete
8.27/10 *
Note de satisfaction obtenue
* Note basée sur la dernière session
DATES ET VILLES
Ville
Date(s)
Le 03 déc. 2021
places disponibles**