Réduire sa charge mentale professionnelle

Se réorganiser, pour s'alléger.

Objectif formation :

A l'issue de la formation, le participant sera en mesure d’alléger sa charge mentale professionnelle en rééquilibrant son organisation.

Public :

Tout professionnel libéral

Pré-Requis :

Aucun

Durée : 1 J7 H

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Objectif pédagogique :

• Définir la charge mentale et ses conséquences.
• Mettre en place après analyse d'une organisation du travail.
• Gérer son équilibre émotionnel.

Programme :

1) Qu'est-ce que la charge mentale ?
• Définition,
• Conséquences.

2) Quelle stratégie pour alléger la charge mentale professionnelle ?
• L'organisation du travail,
• La gestion de son temps.

3) Comment gérer son travail en toute sérénité ?
• Stress et émotions,
• Equilibre entre le professionnel et le personnel.

Méthodes pédagogiques :

Expositive, Interrogative

Outils pédagogiques :

Power Point, Paper Board

Modalités d'évaluation :

Validation des acquis par des exercices pratiques et une évaluation de la satisfaction des participants.

Tarif :

250 €

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