Les clés du lâcher prise

Gagnez en sérénité !

Pré-Requis :

Aucun Pour les sessions en VISIO, merci de prévoir une connexion internet, stable, fluide et un PC ou un MAC équipé d'une webcam et d'un micro ouvert.

Public :

Tout professionnel libéral

Objectif formation :

A l'issue de la formation le participant sera en mesure de s’approprier une méthode et des outils qui permettent de lâcher prise.

Durée : 1 J7 H

Tarif : 250 € *

* Susceptible d'être pris en charge par le FIF-PL ou votre fonds d'assurance formation ou par votre OPCO, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.

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Objectifs pédagogiques :

• Analyser les raisons de nos tensions, pressions et stress.
• Mettre en oeuvre une méthode et des outils qui permettent de lâcher prise.

Programme :

1) Quels sont nos messages contraignants et sources de stress ?
• Identification des messages contraignants,
• Découverte de nos points forts et des axes de progrès sur ces messages,
• Les déclencheurs de stress,
• Nos propres urticants.

2) Comment lutter contre impuissance et rumination ?
• Ses prophéties auto-réalisatrices,
• Les bienfaits de l’intelligence émotionnelle,
• La cohérence cardiaque,
• Les principes de communication positive.

V 2 janvier 2024

Méthodes pédagogiques :

Expositive, Interrogative

Outils pédagogiques :

Power Point, Paper Board

Modalités d'évaluation :

Questionnaire des acquis et satisfaction des stagiaires.

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