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Les ateliers préventions : sommeil et vigilance

Les ateliers préventions : sommeil et vigilance

puce Objectif formation :

Cette formation a pour objectif de :
• Améliorer sa santé et son bien-être par l’adoption de comportements favorables à un sommeil de meilleure qualité
• Identifier les facteurs importants à rééquilibrer afin d’améliorer son sommeil
• Expérimenter et s’approprier des techniques adaptées dans le but d’améliorer le sommeil

puce Public :

Professionnels libéraux

puce Pré-Requis :

Aucun. Pour les sessions en VISIO, merci de prévoir une connexion internet, stable, fluide et un PC ou un MAC équipé d'une webcam et d'un micro ouvert.

puce Durée : 0.5 J3 H

puce Tarif * : 125 €
(* intégralement pris en charge pour les ressortissants du FIF PL, non assujetti à la TVA)

puce Objectif pédagogique :

Cette formation a pour objectif de :
• Améliorer sa santé et son bien-être par l’adoption de comportements favorables à un sommeil de meilleure qualité
• Identifier les facteurs importants à rééquilibrer afin d’améliorer son sommeil
• Expérimenter et s’approprier des techniques adaptées dans le but d’améliorer le sommeil

puce Programme :

I /Qu’est-ce que le sommeil ?
• Définition
• Son rôle, son importance dans notre efficacité professionnelle quotidienne

II/Le mécanisme du sommeil
• Les cycles

III/ Les rêves
• Les rêves anxiogènes

IV/ Les pathologies du sommeil
• Insomnie
• Hypersomnie
• Narcolepsie
• Somnambulisme
• Apnée du sommeil

Cet apport théorique sera accompagné d’exercices et de techniques permettant de récupérer un sommeil de qualité et par conséquent, une meilleure efficacité professionnelle.

puce Méthodes pédagogiques :

Expositive, Démonstrative

puce Outils pédagogiques :

Power Point, Paper Board, Exercices et techniques.

puce Modalités d'évaluation :

Satisfaction des stagiaires et contrôle des acquis par le biais d’un quizz

Ville
Durée J
Date
Nb Inscrits
Conv.
Formation en VISIO
0.5
01/10/2020
  • planning
DateHoraires
01/10/2020 09:00-12:00 00:00-00:00
1**
 
0.5
24/11/2020
  • planning
DateHoraires
24/11/2020 09:00-12:00 00:00-00:00
0**
 
0.5
03/12/2020
  • planning
DateHoraires
03/12/2020 09:00-12:00 00:00-00:00
0**

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** Nb inscrits :  la session est programmée, la session est confirmée