Improviser face aux situations difficiles - niveau 1

Gestion et développement de votre entreprise libérale


Objectif formation:
Ouvrir la boite à outils et découvrir les expressions verbales et non verbales, pour mieux les utiliser. Le but étant de mieux maîtriser sa corporalité et son oralité afin de prendre confiance et de pouvoir rebondir en improvisant, sans être déstabilisé par une situation imprévisible...

Public :	Tout professionnel libéral

Pré-Requis :	Aucun

Durée :	1 J7 H

Objectif pédagogique:
- être clair et concis dans son langage - Maîtriser les techniques respiratoires adaptées. - Améliorer son articulation - Prendre confiance dans sa posture et dans l’occupation l’espace - Affûter son sens de la répartie - Savoir moduler et mieux maîtriser sa voix - Savoir improviser par rapport à une situation inattendue - Gérer son stress en situation de mise à l’épreuve - Improvisations courtes et cadrées

Programme :
• Prendre confiance en soi (prise de parole en public, mener une réunion, prendre sa place dans l’équipe ...) • Travailler la posture, la présence, le regard, le geste • Occuper l’espace, technique d’équilibre du plateau • Expérimenter les 8 entrées de salle avant la prise de parole • Aborder la technique du Masque Neutre (silencieux, corporel et improvisation) • S’exercer aux techniques d’articulation – Vire langues, élocution, projection de sa voix, modulation vocale • Technique des 7 lectures à voix haute • Faire le distinguo entre soi et se « protéger derrière un personnage », technique du Faux-nez, improvisation... • Aborder les émotions en 4 étapes de progressions • Définir la posture de l’ancrage et la posture neutre qui permet de reprendre le self contrôle • Maîtriser La respiration abdominale base de l’énergie et de la détente, respiration au carré, cohérence cardiaque • Développer sa concentration en décomposant les actions multiples à enchaîner • Oser le lâcher prise dans les exercices ludiques proposés ACTION/RÉACTION • Improviser à partir d’un jeu technique, cadré et efficace.

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